مزایای آلبالو

مزایای آلبالو برای سلامت بدن برای همه افراد شناخته شده است ولی با این وجود ما سعی داریم در این بخش به برخی ازآن ها اشاره کنیم .

آلبالو یکی از میوه های بسیار خوشم طعم و خوشمزه است که در فصل تابستان در دسترس قرار میگیرد .این میوه خوش عطر را می توان به طریق های متفاوتی مصرف کنید و از طعم ان بهر مند شوید.

ایتالیا و آمریکا جزو اولین کشورهای تولید کننده آلبالو می باشند که بیش از ۲۰۰ هزار تن هر سال آلبالو تولید می کنند.

درخت آلبالو در اصل از ایران به دیگر کشورها رفته است. در کشورمان ایران درخت آلبالو در مناطق مختلف وجود دارد.

جالب است بدانید از مزایای آلبالو که دارای طبعی سرد است ومناسب افرادی با طبع گرم می باشد البالو به دلیل طعم ترشو خوشمزه اش مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

مزایای آلبالو برای بدن

نحوه ی مصرف آلبالو

این میوه را می توان شکل تازه با نمک زیاد میل کنید. و از طعم ترش آن لذت ببرید .و از همه مهم تر از مزایای آلبالو هم بی نصیب نخواهید ماند .

یا حتی می توانید به صورت خشک شده این میوه خوش طعم را میل کنید. جالب است بدانید با وجود طبع سرد این میوه اگربه صورت خشک شده مصرف شود طبع ان تغییر میکند .شما میتوانید از آلبالو خشک به عنوان اجیل و یاتنقلات در منزل استفاده کنید.

 مصرف ان در اشپزی و  مزایای آلبالو :

غذا های ایرانی دارای طعمی ترش ویا ملس هستند .افرادی که غذاهای ترش را میپسند می توانند از البالو خشک در تمام خورشت ها یشان استتفاده کنند و از طعم ترش و خوشمزه ان لذت ببرند.

افرادی که غذا ها با طعم ملس ویا شیرین را نیز دوست دارند .می توانند آلبالو خشک شده را همراه با زدالوی خشک شده شیرین مصرف کنند. وتا طعم ملس و رو به شیرینی به ان ها بدهد .

شربت آلبالو و طرز تهیه آن

 شربت آلبالو و مزایای آلبالو :

شما میتوانید به مقدار زیادی از آلبالو خشک را درآب سرد بیاندازید .و بعد از نرم شدن آنها را بجوشانید. سپس آلبالو ها را از صافی رد کنید. تا آب آلبالوی خوش رنگی به شما بدهد . حال میتوانید این آب آلبالوی خوش عطر وطعم را با کمی شکر واب میل کنید .و از آن لذت ببرید ودر صورت دلخواه می تواند با کمک تخم شربتی به یک دسر خوش رنگ وطعم ان را تبدیل کنید .

ویا حتی می توانید از آب آلبالویتان ژله آلبالو نیز بسازید برای منظور کافی است یک لیوان از آب آلبالو را با دوقاشق پودر زلاتین و مقدارکمی شکر هم بزنید.

شما می توانید از آب آلبالویتان برای درست کردن پاستیل و بسیاری از تنقلات و غذاهای خوش عطر و طعم استفاده کنید .

آلبالو ازجمله میوه های است که در اشپزی بسیار موثر است. ولی آلبالو صرفا یک میوه خوشمزه نیست بلکه این میوه دارای خواص درمانی بی شماری است .

پوسیدگی دندان بامصرف البالو

با پوسیدگی دندان مبارزه میکند :

حفرها در دندادن به دلیل راعیت نکردن اصول بهداشتی است آب البالو به شما این قابلیت را میدهد.که پلاکت های دندان را با اسید موجود در خود تمیزمیکند. پس اگر دندان با حفرها و یا پوسیده دارید می توانید به مصرف روزانه اب البالو روی بیاورید .

 از مزایای آلبالو به درمان بی خوابی اشاره کرد

 در بسیاری از افراد خوابیدن به عنوان معضلی حل نشدنی است و نمی توانند زود به خواب بروند

آیامیدانسنتید یکی از مزایای آلبالو به دلیل و جود مواد مغذی که در خود دارد می توانند همانند یک مسکن عمل کند و خوابیدن را برای شما آسوده کنند ؟

البالو به دلیل موجود ماد ای به نام ملاتونین که در خود دارد می تواند به خوابیدن شما کمک کند . وجود هورمون ملاتونین نیز برای داشتن یک خواب آرام ضروری است. جالب است بدانید ، هورمون ملاتونین در مغز ساخته می ‌شود و روی فاکتور خواب تاثیر گذار است.

بسیاری از محققان نیز ثابت کرده اند : خردن یک مشت آلبالو میزان ترشح ملاتونین را در خون افزایش می ‌دهد .و بنابراین الگوهای طبیعی خواب را در بدن بهبود می‌ بخشد که در عین حال این فرایند به طور بالقوه مزایای دیگری نیز برای حفظ سلامت بدن و روان در پی دارد.

ولی از آن جای که این میوه معجزه آسا فقط درفصل تابستان در اختیار ما است. بقیه زمان ها میتوانید از حالت خشک شده آلبالو استفاده کنند .تا مشکل کم خوابی ویا بی خوایتان رابدون خوردن دارو حل کند. و این دارویی طبیعی و وشمزه را میل کنید .واز طعم لذیذش قبل از خواب لذت ببرید . فقط باید توجه داشته باشید که البالو هایتان به صورت بهداشتی خشک شده باشند و دارای بسته بندی های استانداردی نیز باشند .

آلبالو و کنترل دیابت

دیابت ومصرف و مزایای آلبالو

بسیاری از افراد دیابتی با مشکل در رزیم های غذایی خود روبرو هستند .و این موضوع باعث شده خوردن غذا و میوه ها با ترس مواجه باشند. ولی این افراد از مزایای آلبالو بی اطلاع هستند.

چرا که در آلبالو میزان کمی قند وجود دارد. که همین میزان نیز به شکل قند لولوز است .که به سرعت جذب بدن می شود. و ضرری برای بیماران دیابتی ایجاد نمی کند . برسی نشان می دهد که مصرف آب آلبالو، به بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.مصرف آلبالو، چربی خون، قند خون و فشارهای اکسیداتیو را که از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت است، کاهش می دهد.

مهم نیست آلبالو خشک رابه چه صورتی مصرف می کنید. ولی موضوع حائز اهمیت این است که شما به فکر مصرف مداوم این میوه باشید . تا برایتان سلامتی را به ارمغان بیاورد .

انواع محصولات آلبالو در نیوفروت را مشاهده کنید .

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.