فایده ی گلابی

فایده ی گلابی برای سلامت بدن به خاطر فیبر بالا , مواد غذایی حیاتی و مواد معدنی، بسیار عالی است . هر روز یک گلابی مصرف کنید  تا از فواید سلامتی این میوه بهره ‌مند شوید .گلابی با کیفیت و ارگانیک صادراتی را می توانید با بهترین کیفیت و قیمت از سایت نیوفروت به صورت میوه خشک و تازه تهیه نمایید.

فایده گلابی

۳۰ – فایده گلابی را در اینجا بررسی کنید :

 

۱ . مبارزه با رادیکال های آزاد.

گلابی با داشتن ویتامین C ، ویتامین K و مس در برابر رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های بدن ما آسیب می‌رسانند ، مبارزه می‌کند .

 

 

فایده گلابی ضد بیماری های قلبی

۲. فایده ی گلابی برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی.

یکی از بهترین فواید گلابی ، دارا بودن فیبر است که کلسترول را در بدن کاهش می‌دهد و در نتیجه از ما در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند . مصرف روزانه فیبر، مثل مصرف روزانه ی میوه ی گلابی می‌تواند خطر سکته را تا ۵۰ % کاهش دهد .

 

جلو گیری از سرطان با گلابی

  1. از سرطان جلوگیری می کند.

همانطور که می دانید یکی دگر از فایده ی گلابی میزان بالای فیبر موجود در گلابی با حذف سلولهای سرطان زا متصل شده و از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. یک گلابی در روز می تواند تا 34٪ زنان پس از یائسگی را از سرطان پستان دور کند .

 

 

فایده گلابی در الرژی

  1. آلرژی کمتری دارد.

گلابی ، وقتی با میوه های دیگر مقایسه می شود ، هنگام خوردن ، احتمال کمتری برای واکنش آلرژی زا دارد و بنابراین یکی از معدود میوه هایی است که می تواند به نوزادان داده شود.

 

فواید گلابی

 

5-فایده ی گلابی ، سطح قند خون کنترل می کند.

 

گلابی میزان قند خون افراد را کنترل می کند ، حتی اگر کمی شیرین باشد.

با شاخص گلیسیرین کم و مقدار زیادی فیبر گلابی در کنترل سطح قند خون کمک می کند و از دیابت جلوگیری می کند.

 

سیستم ایمنی بدن

  1. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند از فایده ی گلابی

محتوای بالای آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C و مس به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با بیماری های مختلف کمک می کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

پوکی استخوان

  1. از پوکی استخوان جلوگیری می کند

این روزها مشکلات استخوانی بسیار شایع است. بنابراین برای حفظ سلامتی استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ، حفظ PH بدن و خوردن مقدار توصیه شده کلسیم روزانه بسیار مهم است.

با مصرف روزانه میوه ها و سبزیجات می توان pH بدن را از طریق رژیم غذایی حفظ کرد، یکی دیگر از فاید ی گلابی این است که گلابی ها می توانند به راحتی کلسیم مصرف شده را برای بدن شما جذب کنند.

 

8- فایده ی گلابی سطح انرژی را افزایش می دهد.

مقدار زیاد گلوکز در گلابی باعث می شود که  وقتی احساس ضعف می کنید انرژی فوری را به شما می دهد.

در واقع این میوه خیلی سریع توسط بدن جذب شده و به انرژی تبدیل می شود.

 

 

گلابی و هضم غذا

  1. به هضم راحت غذا کمک می کند.

یک گلابی متوسط ​​شامل حدود 20-25٪ از مقدار توصیه شده فیبر در روز است.

از آنجا که فیبر آن نامحلول است ، به راحتی از طریق روده بزرگ حرکت می کند و از پولیپ روده بزرگ جلوگیری می کند. محتوای بالای فیبر به هضم غذا کمک می کند وآن را بهبود می بخشد.

فایده ی گلابی برای دوران بارداری

 

  1. برای دوران بارداری مفید است.

اسید فولیک برای یک زن باردار بسیارمفید است تا کودک را از نقص مادرزادی در امان نگه دارد. اسید فولیک موجود در گلابی می تواند در این مسئله به شما کمک کند و توصیه می شود به طور منظم در دوران بارداری از آن استفاده کنید.

 

11.برای دوران از شیر گرفتن کودکان مفید است.

برای کودکان در دوران از شیر گرفتن همیشه توصیه می شود که به کودک گلابی بدهید زیرا ضد آلرژی است و میوه ای کم اسید است.

بنابراین مشکلی در رابطه با هضم غذا ایجاد نمی کند.  میوه گلابی را می توان پوست کرد، گرم کرد و سپس پوره کرد.

خوردن پوست گلابی برای کودکان ضرری ندارد، فقط باید مراقب باشید تا پوستی زخیم نداشته باشد و به  لحثه و دهان کودک آسیب نرساند .

 

12.جلوگیری از بیماری ها.

در برابر کیسه صفرا ، کولیت ، آرتروز ، نقرس گلابی در صورت مصرف منظم به جلوگیری از مشکلات کیسه صفرا ، کولیت ، آرتروز و نقرس کمک می کند.

 

  1. فایده ی گلابی فشار خون را کنترل می کند.

گلوتاتیون ضد سرطان و آنتی اکسیدان های موجود در گلابی به کنترل فشار خون کمک می کند.

 

  1. در بهبود و کاهش تب موثر است .

یکی دیگر از فاید ی گلابی آن است که گلابی با اثرات خنک کنندگی خود در بهبود و کاهش تب به راحتی کمک می کند.

 

15.فایده ی گلابی خواص ضد التهاب.

گلابی دارای خواص ضد التهابی است که به کاهش التهاب آرتروز و سایر مشکلات کمک می کند.

 

16.برای تنگی نفس مفید است.

فایده ی گلابی در تنگی نفس در طول تابستان ها تنگی نفس به دلیل گرما در کودکان و بزرگسالان کاملاً شایع است. بنابراین مصرف گلابی در آن روزهای گرم توصیه می شود.

 

17.مفید برای بهبود گلو درد.

گلابی از مشکلات گلو درد در تابستان جلوگیری می کند.

بنابراین خوب است که یک گلابی در روز مصرف کنید یا یک لیوان آب آن کار را انجام دهد. برای دریافت تمام فواید گلابی ، آنها را مرتباً در این روزهای گرم تابستان مصرف کنید.

مزایای فوق العاده گلابی برای پوست :

 

  1. الیاف موجود در گلابی از آسیب دیدن پوست جلوگیری می کنند

گلابی مملو از الیاف غذایی است که نقشی اساسی در صاف و لطیف نگه داشتن پوست ما دارند. آنها ترشح قند را در جریان خون کاهش می دهند و از آسیب کلاژن پوست (نوع خاصی از پروتئین) ناشی از افزایش مکرر قند جلوگیری می کنند. در نتیجه ، ما پوستی صاف و ظاهری چاق پیدا می کنیم.

 

  1. از پیری و چروک های پوست جلوگیری می کند.

این میوه سرشار از ویتامین C است که برای پوست مفید است.

یک آنتی اکسیدان فوق العاده موثر ، ویتامین K و مس. همه این عناصر قادر به مبارزه با رادیکال های آزاد مضر هستند و از این طریق سلول های پوستی ما را از آسیب های شدید محافظت می کند. در نهایت به تقویت پوست و کاهش شکل گیری خطوط ریز در نزدیکی چشم و همچنین در ناحیه لب کمک می کند.

 

 

  1. پوست چرب را درمان می کند.

اگر پوست چربی دارید ، گلابی می تواند برای شما مفید باشد.

فقط لازم اس یک گلابی را خرد کرده و خامه و عسل تازه را با آن مخلوط کنید. هفته ای سه بار از این خمیر به عنوان ماسک صورت استفاده کنید و ترشح بیش از حد غدد چربی موجود در پوست خود را تا حدود زیادی کاهش دهید.

 

21.جلوگیری از عفونت های پوستی.

گلابی حاوی مقادیر زیادی ویتامین حیاتی و مواد معدنی ضروری است. این میوه می توانند ایمنی آنها را تقویت کند.

در نتیجه ، پوست آنها قادر به مبارزه با جوش و سایر انواع عفونت های پوستی از داخل است.

 

22- موثر برای پوست های خشک .

فایده ی گلابی نه تنها برای پوست چرب مفید است ، بلکه برای پوست خشک و پوسته پوسته شدن پوست نیز مفید است.

گلابی ها حاوی مواد مرطوب کننده طبیعی هستند ، که به تعادل محتوای طبیعی آب پوست و حفظ رطوبت طبیعی آن کمک می کند. از این رو ، عصاره این میوه به طور گسترده ای در تهیه لوسیون مرطوب کننده استفاده می شود.

مصرف منظم آب گلابی نیز می تواند پوست شما را یکدست و صاف کند.

 

  1. لایه بردار طبیعی .

آنزیم های طبیعی موجود در میوه ، آن را به یک ماده عالی شستشو تبدیل می کند.

شما می توانید به راحتی با استفاده کردن از گلابی از سلول های مرده پوست موجود در لایه سطحی پوست خلاص شوید و پوست خود را با آن لایه برداری کنید.

عصاره میوه همچنین می تواند به عنوان یک لایه بردار ملایم برای تسریع گردش سلول استفاده شود.

 

  1. برای درمان لب مفید است.

گلابی برای لب های ما عالی هستند. در واقع میزان قابل توجهی اسید لاکتیک موجود در عصاره آن است.

محتوای اسیدی این میوه می تواند سلول های لب شما را برای مدت طولانی سالم نگه دارد تا پوستی نرم و صاف بدست آورید.پس به این فایده ی گلابی نیز پی بردیم

 

  1. ضدالتهاب.

خواص ضد التهابی گلابی به عنوان یک درمان برای زیبایی عمل می کند. مصرف گلابی یا استفاده از هرگونه محصولات زیبایی حاوی عصاره آن هیچ واکنش آلرژیک را تحمیل نمی کند. از این رو ، برای پوست مفید و برای نوزادان نیز مفید است.

 

 

  1. ایجاد موهای سالم.

وقتی صحبت از عالی ترین فواید گلابی برای مو می شود ، اولین چیزی که باید در این لیست گنجانده شود توانایی آن در سالم و زیبایی مو است.

فایده ی گلابی این میوه  ، حاوی یک الکل قندی طبیعی به نام “سوربیتول” یا “گلوکیتول” هستند که به ریشه های مو کمک می کند ، پوست سر را تقویت می کند و موها را مرطوب نگه می دارد تا سلامت باشد.

 

  1. خشکی مو را کاهش می دهد.

خاصیت مرطوب کنندگی گلابی برای کاهش خشکی موهای ما بسیار مفید است.

علاوه بر این ، مقدار زیادی ویتامین C را در خود نگه می دارد ، که به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند و با حفظ سلامت سلول های مو کمک می کند.

 

۲۸. جلوگیری از وز شدن موهای سر .

لطفا ً موهای مجعد خود را با مصرف منظم گلابی مدیریت کنید تا به موهایتان یک تیمار با میوه بدهید. موهای مجعد شما به راحتی با کمک گلابی قابل مدیریت هستند .

 

 

۲۹.ایجاد درخشندگی و احیای موهای سر.

برای احیای درخشندگی از دست رفته اگر نگران موهای تیره و ناخوشایند خود هستید , گلابی می‌تواند به شما کمک کند .

تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک ماسک موی طبیعی را در خانه خود با مخلوط کردن عصاره میوه تازه و رسیده , یک سوپ خوری سرکه سیب , سرکه و آب آماده کنید . این یک نرم‌کننده مو عالی است که می‌تواند موهای تیره شما را احیا کند و درخشش خود را بدست بیاورد.

 

30.مفید برای موهای فر و رنگ شده .

برای اینکه گره های موهای شما باز شود و به  راحتی شانه شود ، کافی است  یک گلابی را به درستی پوست بگیرید و خرد کنید و سپس با افزودن روغن سویا به آن ، یک خمیر صاف درست کنید. حالا ، این خمیر را به طور یکنواخت روی تمام موهای خود پخش کنید بعد از یک ساعت آن را با یک شامپوی ملایم بشویید. تفاوت به راحتی قابل مشاهده خواهد بود!

نحوه انتخاب و استفاده ی گلابی :

انتخاب گلابی مناسب و نگهداری آنها به روشی کامل برای بیشترین بهره گیری از میوه ها ضروری است.

در اینجا یک راهنما برای شما آورده شده است:

 

۱.نحوه ی انتخاب گلابی های مناسب

گلابی رسیده تا پاییز ، در واقع بهترین زمان برای استفاده از این میوه است.

اگر پوست گلابی روشن و براق است ، آن را کنار بگذارید و در عوض به سراغ آنهایی بروید که دارای رنگ طلایی مات هستند ، دارای عطر خوشبو و کمی نرم هستند.

یک گلابی خوب باید به اندازه کافی سفت باشد (البته باید توجه کنید که گلابی خیلی سفت نباشد).

 

پوست میوه باید یکنواخت و بدون آسیب باشد. ولی اگر روی آن کمی (لکه های مایل به قهوه ای) وجود داشته باشد ، اشکالی ندارد ، چرا که در طعم و خاصیت گلابی تاثیری ندارد و می توانید آن را استفاده کنید.

هنگام خرید یک گلابی ، اطمینان حاصل کنید که قسمت بالای آن (نزدیک به ساقه) نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد.

البته برای انجام این کار ، لارم است فقط به جای فشار دادن میوه کامل ، آن قسمت را با نوک انگشتان کمی فشار دهید.

 

  1. نحوه نگهداری گلابی های انتخاب شده:

اگر می خواهید گلابی رسیده را ذخیره کنید ، آن را در یخچال قرار دهید.

اگر می خواهید آنها را در دمای اتاق قرار دهید ، آنها را بدون شستن در یک کاسه قرار دهید .زیرا رطوبت می تواند میوه را سریع تجزیه کند.

همچنین می توانید با نگهداری گلابی در یک کیسه کاغذی سوراخ شده ، به رشد کامل آن کمک کنید.

در واقع این کار به آنها کمک می کند تا اکسیژن کافی دریافت کرده و پوسیدگی یا رسیدن بیش از حد  این میوه را کاهش دهند.


منبع : https://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-pears/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.